--- title: "靈劍子 – 日本語解釈 | 道蔵" url: "https://daozang.app/ja/text/KR5b0275/" canonical: "https://daozang.app/ja/text/KR5b0275/" lang: "ja" source: "Kanripo 漢籍リポジトリ（京都大学）" license: "CC BY-SA 4.0" --- # 《靈劍子》 洞玄部 · 1巻 · 8,045文字 ## 巻1 靈劔子大一 旌陽許眞君述 序第一夫欲學道長生服氣爲先處俗求利名名彰則利盈名成則利生氣成則延齡是君子之抱命豈小人之矝智及文武俱備可爲佐國之忠臣精氣雙全乃是真仙之子夫子稱予不知道本根由乃問老子方知道之是氣形神不足虛受辛勤心願若偏終無所得心正則神調神調則道氣足矣 學問第二凡守妙道皆異形儀非可造次求之無不夙縁積徳盡有出世之相或學問而舉動輕狂或堅貞而一志淳直不以眉出長毫眼瞳倒側耳目赤白異於面顏齒三十六至四十二當腹黑子舌里通長手垂過𦠨耳與項齊脚掌文通至根手文川字相離或額有乾坤之文或胷文吉字容儀豐麗或毁汙身衣或在衆人之內藴潔固之心跡渾塵泥垢膩不洗日月燈前而無影當行徳惠於人食速糞遲尿珠毛孔口方而項峰如角日月之狀或如麒麟龍虎之角玉枕通犀而稜利如此之人亦易成道志士貞信不退盡獲起升皆出世之真人亦乃功成而拔宅冲天智量髙深輕財重法不爾官班仙府雖無神通變異終懷徳而崇深只候隂徳功成盡皆得道之儔矣如無此相虛役迷心縱能飲冰食栢之勤終沉下鬼余又尋諸子實痛於心若伸之悟人不退志行有此相者則易成仙道亦數世於 **解釈** 《灵剑子》白話解讀 旌陽許真君による修道の經典である。 **第一卷 序言の部** 道を修めて長生を得たいと望むなら、まず服気という呼吸吐納の修錬法を習得しなければならない。世俗で名利を求める者は、名声が高まれば利益がもたらされ、名聲が確立されれば生命の元気を養うことができる。元気が充足すれば年を延ばし寿命を益することができる。これは君子が性命を全うする方法であり、小賢しい者に理解できるものではない。文武に秀でた者は国を補佐する忠臣となり得るが、精（せい）と気（き）が充実した者こそが真の仙道の弟子となるのである。孔子もかつて道の根本を明らかにすることができず、老子に請教してはじめて道とは気という生命のエネルギーであることを悟った。もし形体と精神が不足していれば、苦労も無駄に終わる。心の願いに執着があれば、最終的には何も得られぬままとなるであろう。心念が正しければ精神は調和し、精神が調和すれば道気は自然に充足するのである。 **第二卷 修道の條件** 妙道を修持できる者はすべて特殊な容貌の特徴を有しているが、これは容易に求められるものではなく、いずれも前世から積み重ねた福徳を必要とする。かかる者は通常、次のような特徴を備えている。学問は淵博でありながら挙止は灑脱であり、あるいは意志は堅定にして心地は純直である。その具体的な表れは以下の通りである。 外貌の特徴として、眉毛に長毫が生え、眼の瞳孔の位置が特殊であり、耳目の色が顔面と異なり、歯の数が三十六から四十二粒の間にあり、腹部に黒子を有し、舌が鼻尖に及ぶことができ、腕を下垂させると膝を超え、耳が頸部と斉しく、足の掌紋が足跟を貫通し、手掌に明らかな川字紋を有し、額に乾坤紋あり、胸前に吉祥の紋路ありて、容貌儀表は端正にして美麗である。 内在の特質として、たとえ破旧の衣を身につけても高潔の心を保ち、塵世に身を処しながらも清浄の本心を維持し、刻意して身上の塵垢を清洗せず、日月灯火の下に影を没し、常に善行して人を助け、消化排泄の特徴が特殊にして（食事は速く、排便は遅く、尿液は珠の如し）、毛孔は方正であり、頸部は隆起して角の如く、頭部の形状は特殊にして（日月の如く、麒麟の角の如く、龍虎の角の如し）、後脳の玉枕骨は突出せり。 かかる特徴を具備する者はより容易に得道することができる。ただし志向が堅定であり、誠信不退縮であれば、すべて提升を獲得して出世の真人となることができ、功行が円満に至れば甚だしきは全家飛升することすら可能である。智慧が高深にして軽財重法の者は、たとえ神通変化がなくとも、ただ陰德を積累すれば最終的にはすべて得道することができるのである。 もしこれらの特徴を具備していなければ、ただ心智を迷惑させるだけであり、いかに刻苦修錬して（冰を飲み柏を食らすとも）最終的には沈沦するしかない。我は多くの修道者を観察してきたが、実に痛心す。もし人が覚醒してこれを堅持し修行し、これらの特徴を具備するならば、容易に仙道を成就することができるであろう。これには数世の修行積累を必要とするのである。 道中有大利益方志心慕道深有希生之意急於玄牝當修者皆於道門廣行施惠有此異相功成者皆積世勤心至此生而得度矣(今生樂道修生切/者是積修之慶也) 服氣第三形之所依者氣也氣之所因者形也形氣因依而成身體魂魄跧而徃來降注爲神而生五藏焉氣之爲母血之爲子血之爲母精之爲子精之爲毋神之爲子神之爲母形之爲子未有無氣而自成形者也氣因形有乃魂魄偕之神者氣之毋也胎息者想嬰兒而成焉而號冲和冲和則元和矣出入呼吸之間三元之内毛髪之中無不通透皆了心君意臣調制節之無爲事心主安之有慮有思便失自然之理心者猛獰之猿火巳午屬之腎者隂女之容儀亥子窈窕之元根故青龍白虎一飛一伏之能氣日心之火爲雲津月濕之水爲雲雨相隨北坎而行歸子亥腎海氣宫向巳心之氣上通泥丸宫下補八屍百關毛髪悉能應徹故無礙元和理療千瘵萬病心君發火亘天地無有不焚明然百榖五味久行自漸稀之初可三十六嚥一乾一濕存心中之氣以意送之歸臍下氣海之中夾之日月左腎爲日右腎爲月此乃兩畔同昇合爲一即先存思右腎爲月白氣入氣海中從脊右邊上至頂泥丸宫眉間入三寸是也却存歷洞房宫又歷明堂宫守寸雙田下歷十 **解釈** 《灵剑子》のこの経文は、修道の根本的な理念と、具体的な服気修炼の方法という二つの層面から成り立っています。 修道の理念について述べるなら、道（タオ）の修行は大いなる利益をもたらしますが、そのためには真摯に大道を求め、生死を超越したいという強烈な願いを抱く必要があります。玄牝（陰陽が交合する根本の場所）の道において精進する修行者たちは、道門の中で広く善行を施します。修行を成就する者たちは、みな多くの世にわたって積み重ねた勤修の果報によってこそ、今生で超脱を得るのです。今生において養生修道を楽しむ者たちもまた、前世の修行が生み出した福報の恩恵を受けているのです。 服気修炼の具体的方法については、人間の形体は気（き）に依存し、気もまた形体に拠ります。形と気は相互に依存して身体を形成します。その中で魂魄が往来し、神（しん）に化して五臓を生じるのです。気は血の母であり、血は精（せい）の母であり、精は神の母であり、神は形の母です。この母子相生の関係において、気がなければ身体は成立しません。 修炼の要点は次のようなものです。神は気の母であるため、胎息の修炼にあたっては幼児の状態を想像します。これを「冲和」と呼び、冲和に達することが「元和」の境地です。呼吸のたびに、精・気・神という三元が全身の毛孔を通じて透徹して運行します。 心神は君主のようであり、意識は臣下のようであり、自然に調節されて人為的統制を加えません。心は安定を保つべきで、過度な思慮は自然に背くことになります。心は火に属し（地支の巳午に対応）、怒りやすい猿のようなものであり、腎は水に属し（亥子に対応）、柔順な女性のようなものです。 修炼の際、心火（青龍）と腎水（白虎）は一つ昇り一つ降りる関係にあります。心火は津液を化生し、腎水は精気を化生し、両者は相随って運行します。腎海の気は上方に泥丸宮（頭頂の穴位）に通じ、下方に全身を潤すのです。 具体的な方法としては、最初は三十六回の嚥津（乾いた唾液と湿った唾液を交互に嚥下する）を行い、意念を用いて心の気を臍下の気海に送ります。左右の腎はそれぞれ月と日を象徴し、修炼の際はまず右腎を月のように観想し、白い気が脊背の右側から上昇して頭頂の泥丸宮（眉心の内側三寸の処）に至り、その後に洞房宮、明堂宮などの穴位を経過するのです。 この経文は身体を小宇宙に譬え、呼吸の調節と体内の気機運行の観想を通じて養生と治病を行うもので、これは典型的な内丹（ないたん）修炼の方法なのです。 二重樓歷絳宫入氣海金室日月照雨畔又存左腎爲日黄氣從脊左邊骨縫上直入泥丸宫存出歷洞房宫明堂宫守寸雙田下歷十二重樓歷絳宫入氣海中心日月左右照又存白氣爲裏黄氣爲表團圓爲珠爾外黄内白懸在氣海之中黄光燦爛圓如彈丸黄如橘久久行之光闘日月此爲玄珠爾玄牝子腎宫爾珠則珠爾亦曰兩物合成一體一隂一陽而成俱黃者爲表黃表却白裏爾赤水則血爾玄珠若成津血自盈若欲知驗苦酒和精露一宿却還血爾九年行之筋骨變換輕舉通神爲地仙未可修大薬先須氣成憑氣補形精大藥方始靈初服氣之士未可便思玄珠但且三年淡食未可便絶粮色慾須頓絶不爾反夭身命五更三十六嚥津氣相連漸漸少食所食淡食去鹽醋冷熱之物日中飽餐旦暮少食三年旦暮行之漸覺淡食有味不可便頓絶粮極有所損爾如覺有味不思俗味則五藏竪實如若五藏衰弱以藥補充盛壯也故淡食諸物有味也如此後可日漸减五味五榖三日淡食粥菜汁胡麻葉莖枸杞黄精棗之類將助之方可絶粒亦當自飽無飢渴怱聞榖氣蒸煑之氣觸修服食之氣久久亦自知自不欲食經三日或七日飢困更以淡麫葉子餺飥放冷食之如遇飢渇想心中内氣不以早晚但依前法服之 **解釈** この経文は、道教の内丹修炼における「玄珠」の形成方法を説く内容で、存想と調息を通じた具体的な修行過程を詳しく記述しています。 修炼の基本過程は次のようなものです。まず、左腎を黄色い太陽の気として観想し、脊柱の左側に沿って上昇させます。その気は頭頂の泥丸宮、洞房宮、明堂宮といった脳部の穴位を経由し、さらに下行して咽喉の十二重楼、心臓の絳宮を通り、最後に下丹田の気海に到達します。同時に、白色の内気が黄色の外気を包み込む様を観想し、丹田の中で黄白二色が交わる光球を形成させます。この光球は弾玉ほどの大きさで、黄色の外皮に白色の内部を持ち、日月のように輝いています。 長期の修炼によって、この玄珠は次第に成形されていきます。それは陰陽二気の結合によって生成され、外側の黄色は陽気を、内側の白色は陰気を象徴しています。玄珠の炼成が完了すれば、人体の津液と血液は自然に充実します。その効果は実験によって検証することができます。苦酒に精露を混ぜて一夜置き、それが血状に還元されれば、修炼が有効であることの証となるのです。 修炼には九年の継続が必要であり、これを成し遂げれば筋骨が脱変して地仙の域に達することができます。ただし、この段階ではまだ大薬の炼制という高度な内丹修炼には進めず、先に気を炼して形を補う段階を経なければなりません。 初心者が守るべき心構えは重要です。最初の三年間は特に厳格な養生が求められます。飲食は清淡を心がけ、塩辛い物や酢の物を避け、生冷の食物や熱すぎる物を摂取してはいけません。昼間は十分に食べ、朝夕は少なめにするという食事の時間配分も大切です。そして何より、色欲を完全に断つことが不可欠です。毎日五更の時刻に三十六回の咽津を実行することが日課となります。これは唾液を嚥下しながら呼吸を調える修法です。 三年が経過した後、清淡な飲食さえ美味しいと感じるようになれば、五臓が強健化した証です。もしそうでなければ、薬物による調理が必要になります。その後は五穀五味を段階的に減らし、粥や菜汁、胡麻、枸杞、黄精、棗といった清淡な食物へと転換していくことで修炼を補助します。 完全な辟谷に至った後も、もし飢餓感を覚えたなら、冷たい麺類をいくらか食べることは許されます。日常で飢渇を感じた時は、前述の調息と服気の方法に従って対処すれば良いのです。 修炼の進め方には注意すべき点があります。急激に辟谷に進むべきではなく、段階的に進めることが重要です。修炼期間中は徹底した禁欲が必須であり、これを守らなければ身体に損傷を与えることになります。飯菜の香りを嗅いだ時も修炼を続けるべきで、長く続ければ自然と食欲は消えていくのです。 當能代食能飽一如飡物了來如要餐物亦得則可竽頭薯藥何首烏之類茶少食若入鹽立便飢矣五味爲五賊又爲五毒鹽醋水䜴辛物是時以好酒及椒黄丸糯未生椒食之糯能吁榮胃氣椒能引氣歸下元淡煑糟芋冬瓜薯薬薤羹亦得切須故冷食之酒能助氣酒糟作羮盡能引元氣易成酒後氣當易通美酒不須多及醉吐則有所損矣時復一盃止飢代食酒能濤蕩隂滓得道之人無不好於酒也酒能錬真養氣不須服人參湯人參湯能開胃故易飢也茯苓棗子甚益瓜桃助氣橘亦得不須喫皮便飢也大粟桃子雞頭蓮藕亦得菱少食冷能動氣若經時當精神聿壯夜自不困眼中神光時出如電漸夜黑見物如此之兆急守閉精髄道欲成也而有此矣乃天發地應爾不能急守亂起𪌃婬死之致也神光魂神彰出時則神欲離散於身形神光去也亦乃出之故急守精閉室制伏則是神光見陽魂盛隂滓欲盡之狀如不能急守徒忍飢絶味非入神仙之格爾如未能便斷嗜慾則須房中將息節服之則施而不泄不㵼精髓一岀永爲涕㵼如此則非上真之士渾濁精漏之夫房中之事梢難擒制皆返神退智须假俗味方度朝昬肉麫助之不爾立沈下鬼如房中得擒制之理深達洞微乃知究竟及遇少女採翫精氣嚥而服 **解釈** 修道における食事と養生修炼の要点は以下の通りです。 **食事に関する指導** 修炼中は芋頭、山薬、何首烏といった食物を摂取するとよく、茶は控えめにします。食事に塩を加えると飢餓感が増すため注意が必要です。五行に対応する五つの味（酸・苦・甘・辛・咸）は「五賊」「五毒」と呼ばれており、これらを理解することが大切です。良質な酒は修炼の助けとなり、花椒黄丸や糯米、生花椒と共に摂取することが推奨されます。糯米は胃気を滋養し、花椒は気（き）を下丹田（人体下腹部の気の中心）へと導きます。清淡な芋頭、冬瓜、山薬、薤白の羹も適しており、冷まして食べることが大切です。 酒は元気を助けますが、過剰摂取は避け、酩酊して嘔吐すれば身体を損傷させます。時折一杯の酒は飢餓を止め、修道を成就した者たちは酒を好みます。これは酒が体内の浊気を炼化するためです。人参湯は不要です。人参は開胃作用がありますが、却って飢餓感を招きます。茯苓と棗は優れており、瓜果や桃は元気を助長します。橘子は摂取できますが、皮は食べてはいけません。栗子、桃子、芡実、蓮根も可食ですが、菱角は控えめにします。冷たい食物は気の運行を阻害するため注意が必要です。 **修炼の成果** このように修炼を継続すれば、精神は充実し、夜間も眠気を覚えません。眼中に神光が閃き、暗闇でも物が見えるようになります。これは修炼が成功に近づいている征兆であり、この時期は精気の流出を厳格に防ぐ必要があります。神光が現れたにもかかわらず節制せず、情欲に溺れれば死に至ります。神光の出現は陽気が旺盛で、陰浊がほぼ尽きようとしている証です。適切に精気を守れなければ、単に飢えに耐えるだけでは仙成を達成できません。 **房中術について** 情欲を完全に断つことが一時的に困難な場合、房事において節制が求められます。交合しながら射精しない状態を保つことが重要で、一度精を泄らせば以前の修行は無に帰します。情欲をコントロールできない者は肉食や面類を摂取して維持する必要があり、そうしなければ急速に衰弱します。房中術の本質を会得し、採補の理を理解できれば、深遠な境地に達することができます。少女に遇った時は、精気を採取して服食する方法を心得ることが大切です。 之可謂如虎戴角文武全備此皆福徳之人所行而非常流之見矣夫精失位似海竭山崩百瀆失緒千域傾敗莫能救治百病俱臻業鬼相親再修難成千中無一如修前氣灰心絶想百病不侵瘟瘴疫毒莫能爲患若腦中髓耗瘟疫從頂而入若腦實精充鬼神莫能爲害凡有諸疾早起但調氣辟之以氣通之逼逐五藏六府百關毛髮中出覺熱汗如膠則是效矣未退依前調氣存身上内外百神嚥閉或於帳中衣柀裏伏遂爲之服氣應有是風是氣是瘴是勞是毒諸疾皆用前法驅逐之從筋骨髓中而出矣千萬薬功皆不及矣二百二病是熱爲風二百二病是冷爲氣悉能療之故曰四百四病也黄庭經云仙人道士非有神積精累氣結成真非大藥能先成也自古得道之人竺乾風后七元三老皆從氣中而全真非先大藥之能諸得道神仙聖賢上士初成道皆從氣也别無徑路可超出三界之外飛雲走霧神變通靈邀遊日月之上陽界之中觀行三島十洲水府隂山之境洞跨鶴乗龍上魚皆浮龜行蜂飯擲杯透壁種花飛符入柱皆是氣之因依而一日一夜一萬三千五百通息出入氣脘二萬七千氣一神一氣皆能指用是故氣成之後變寒暄於呼吸之間視六合於毫芒之内海水用氣吹之可以逆流千里皆從凡入神也初 **解釈** 修行を成就した者は虎に角が生えたようであり、文武の道に通じた存在となります。これは福徳を備えた修行者のみが到達できる境地です。しかし精気が失調すれば、海水が涸れ、山岳が崩壊し、百川の流れが乱れ、千の城が倾くのと同じ状態となり、あらゆる疾病が身に寄せ集まり、鬼怪さえもが纏いつくようになります。このような状態では、たとえ修行を志しても極めることは難しくなるのです。 しかし、もし真気を修炼し、脳髄の精気を充足させることができれば、百病に侵されず、瘟疫や毒気さえも害をなすことはできません。その具体的な方法は、毎朝早起して調息運気を行い、真気を五臓六腑に貫通させ、全身が発熱してゼラチン状の汗が排出されるまで続けることです。風邪、瘴気、過労による損傷、毒素など、いかなる病症であってもこの方法により、病気の気を骨髄の深部から排出させることができ、その効果はあらゆる薬物よりも優れています。 経典は特に強調しています。古来より道を得た神仙や聖賢、例えば竺乾の修行者たち、風後などの古代の方士、七元星君、三老仙といった者たちは、すべて真気の修炼によって道を得て真人となったのであり、外からの丹薬の服用によってではないということです。真の修炼の道とは、調息運気を通じて、一日一夜に呼吸を一万三千五百回行い、気息が全身を周流するに至ることなのです。修炼が高深の境地に達すれば、呼吸の間に寒暑を改変し、微細なものを洞察し、さらには真気をもって海水を千里逆流させることさえも可能になります。これらはすべて凡人から仙人への修炼の基本的な途なのです。 経文に述べられた四百四病とは道教における疾病の総称で、熱病二百二種と寒病二百二種からなり、三界とは欲界、色界、無色界を指し、三岛十洲とは道教の伝説に登場する仙境です。これらの修炼方法は、精を炼りて気に化す、という道教の根本的な理念を具現化したものなのです。 服氣之士静去於鼻中臺鼻中能通徹五藏六腑出入氣息之溝也微微鼻吸清氣嚥之口吐濁氣微微出之几諸熱疾大開口呵之爲瀉不必六氣也有疾冷即吹以補之則調理上焦之疾往來微自求安之道也二段者上元一叚從心中元并下元爲一叚號曰二段上段理上焦詣疾用之下段服氣心中之内氣凡服氣謂嚥用内氣號曰内丹心中意氣存之綿綿不得用上段外氣引外風損人五藏故曰两段分理之者不能分之兩段玄珠赤水莫能知之凡服氣曾服者有師則氣熟易行不曾服者無師則炁生難服之久久能行之犯了自訣之亦乃自知矣 道海喻第四道海者如大海茫洋之闊深溺不異風濤如不曾自往經遊涉歷嶮阻憂危之内豈得知之但聞衆庶惑之而莫能採摘求竒無過自渉鯨波盡知爾喻曾游幽青滑魏之州後而更游則關津渡鎮郷坊觀院道舍靈壇神廟洞府名山皆能知之直徑而行必無阻滯意往便往得達彼中謂曾游諳知熟爾故曰易也服内氣之人亦乃如然不曾自渉經游者意欲往之豈得直到彼中又無人指引終乃辛勤能究問而求之心堅不退亦逹彼處則辛動而遲矣仙洞幽深或退竪心宜之信智迷而不曾游爾不行徑路故修奉之難矣氣委若熟放任撝謙賜福或連年休絶或一日 **解釈** 《灵剑子》のこの段は、服気という道教の修養法の実践方法と意義、そして修道の道を大海に喩える深い教えを述べています。 服気修養についての部分では、修行者は静寂のなかで鼻による呼吸に専念すべきとされています。鼻は五臓六腑と通じる気脈の通路だからです。具体的な方法としては、鼻からそっと清気を吸収し、口からゆっくり濁気を吐き出します。もし身体に熱の症状があれば、「呵」の音とともに気を強く吐いて火気を瀉し、体が冷えていれば「吹」の音で気を送って補益することで、上焦の疾患を調理することができます。修行は上下二段に分かれており、上段では上焦の疾病を治療し、下段では内気、つまり体内の真気を培養します。修行時には意念を心口に集中させ、内気を途切れなく流動させることが大切で、これが「内丹」と呼ばれるものです。外気に頼って導くことは絶対に避けなければなりません。さもなくば五臓を損傷してしまいます。 経文は特に強調しています。師父の指導を受けている人は修行に容易く入門できますが、師なき者は初めきわめて困難であり、長期の坚持によってはじめて修行の奥義を掌握できるということです。一定の段階まで修行が進めば、自然とその中に秘められた訣窍を悟ることができるようになります。 「道海」の比喩について述べられている部分では、修道は茫茫たる大海での航行に例えられ、風波と危険が随所に立ちはだかります。それはちょうど、ある場所へ行ったことのない人が他人の話だけで聞くのと、実際に自分の足で歩んだ人の理解の差のようなものです。内気の修養もまた同じで、自ら実践を重ねない人は、指南者のない旅人のように多くの迷路を経て初めて目的地に辿り着きます。修道の道は幽深にして測りがたく、もし志が不堅牢であれば途中で放棄してしまいやすいのです。内気の修養が円熟するまで待てば、その時初めて航路を熟知する水夫のように自由自在に往来することができるようになります。 この経文の要旨は二つの重要な教えを示しています。第一に、服気修養は段階を踏んで進め、可能であれば師父の指導を得ることが最善であること。第二に、修道の道は数々の試練に満ちており、揺るがぬ信念と長年の実践を必要とするということです。 三餐或食或不食或三日一餐或時一日一粥如斯飢渇得之擒制五藏安和則是氣成熟爾草石等藥及符水紫芝南燭黃精白荆松脂仄栢茯苓蒼术白术枸杞何首烏全櫻雞頭蠟膩粉朱砂乳香皂角子黑豆白膠香並宜服之道氣雖然服藥不服冲和之氣開食休絶腹腸枯竭血脉乾焦比望於長生自由不如獨服元氣開絶自在見食而食要休即休可謂氣之成焉氣若功成筋骨和柔百關調暢胎津日盛血脉壯强手脚盤頂上成物丸隨意努氣岀如毬子或純筋而無骨精實血充故如之爾髪毛俱換豈不聞道徳經云天下莫能和莫能行至於夫子伯夷叔齊比干屈原之士尚不能知之若爲庶俗縈迫實難知之爾痛哉但縱貪奢色慾及至衰敗齒焦髮白自相承老耄甘散形魂而埋荒跧土又作嬰兒牛馬猪羊之属雞犬魚蟲之類自苦形魂其業力大者身漂流浪愛河𡨚業力小者身作蚊蛆之属大道之力而不能及也不知此理多也豈知其道若大海接廕力成山川魚龍虬蜃皆能興雲布雨猛勇驚人故大道抱微貫細若海幽深莫能採覔故隂符經謂之夭發殺機萬物果草蟲魚蚊蛆螻蟻之屬皆含道氣道在其中如魚在水魚不知水之養其形道在人中如風之莫能見其形也故黄庭經云象龜引氣到靈根此謂龜 **解釈** この経文は修行における食事の調節と服食による養生の道、そして道気養生の奥義を説いています。 食事について述べると、修行者は食事の頻度を柔軟に調整することができます。一日三食とすることもできれば、一日おきに食べることもでき、さらには三日に一度の食事や一日一度の粥だけという方法もあります。このように食事と飢渇を統制することにより、五臓は調和し、体内の真気は自然と成熟に至るのです。 服食について述べると、修行に有益な多くの薬材が列挙されています。茯苓や蒼朮のような草石類の薬物、道教の法水である符水、紫芝などの霊芝、南烛や黄精といった植物薬材、そして松脂や柏葉、朱砂などの鉱物薬材が挙げられます。しかし経文は強調しており、たとえこうした薬物を服用したとしても、体内の元気を調和させることと組み合わせなければ、かえって食事を断つことは血脈を枯渇させてしまい、このようにして長生を求めることは無駄な努力に終わるということです。 修行の境地について述べると、修行が成就した時には以下のような兆候が現れます。筋肉と骨が柔軟になり、百脈が通暢となり、精気が充満し、血脈が強健になるのです。修行が深い境地に達すると、頭頂に「物丸」という内丹が形成され、意のままに気を運ぶことができて丸いようになり、筋脈は充実して骨感がなく、さらには毛髪さえも新陳代謝します。 経文は『道徳経』を引用して指摘しており、大道は玄妙であり、孔子や伯夷、叔斉のような賢人たちでさえも完全に領悟することは難しく、世俗に縛られた普通の人々がこれを理解するのはさらに困難であるということです。欲望に耽溺すれば老化と死亡を招き、魂魄が散尽した後は畜生道の衆生に輪廻転生する可能性があります。業力が大きい者は愛欲の河に漂流し、業力が小さい者は蚊蠅のような生き物に転生するのです。 最後に比喩によって道気を説明しています。大海が万物を孕み、魚や龍もまた雲を興し雨を布くように、道気は微妙にして精深であり、まるで亀が呼吸するように気を引き、生命を滋養しながら形を顕さないのです。『陰符経』に言われる通り、万物はすべて道気を蘊含しており、ちょうど魚が水の中に生きながらも水の滋養に気づかないように、人間も道の中に生きながらも道の形態を見ることができないのです。 之得氣長年不死矣虵冬蔵含石而不食乃石化爲虵黄得氣之效鳯鶴得氣之妙游飛仙洞三島十洲大仙乘跨此乃鳯鶴得氣之妙蜂含秋月光而成珠穪猴學禪入定白鹿善能神舒開節永夀九千年唯人不知導引成仙矣鼈冬服氣沙中鱓魚跧於乾土之中鰱魚食其水沬鯉魚能化龍興雲布雨人之處世不修道法於身外求生豈得再獲人身痛哉悲哉故經曰若存若亡道存則成之亡則失之故知人失道者亡魚失水者死嗟吁世人入山求道如上樹求魚遠涉而尋師如旱天求兩故隂符經云三返晝夜用師萬倍矣萬物能盗人人能盗萬物但虚心實腹道炁自來布德施功甘澤時降矣道之賊也凡食五榖地之所生者精氣是土終久害人人遭土埋有食太和隂陽氣之士不食有限之物永既在天厨故天不能殺地不能埋我命在我不在天地爾故金毋言三關巳定生死何來道氣喻於蟾影家家光彩潔明至於㧞宅冲天人人盡懐道氣津生滿口嚥而服是爲之瓊液此乃仙人之粮矣一年修之藏腑全二年修之病身痊三年修之血脉堅四年修之筋骨遷五年修之眼目皎然六年修之命永延七年修之骨髓如綿八年修之作地仙九年修之髮黑玄九年修之後時輕舉百十丈髙時往游諸名山洞府無滯無礙兵馬 **解釈** この経典は、自然界の生物たちの修養現象を通じて、人間が道を修める際の要諦を教えています。 蛇が冬の間、石を含んで食事をせず、最終的にその石が蛇黄という霊薬へと化生するのは、天地の霊気を得た結果です。同様に、鳳凰や仙鹤が霊気を得て仙島を飛翔できるのも、蜜蜂が月光を吸収して宝珠へ凝結させるのも、猿が禅定を習得するのも、白鹿が筋骨を伸ばして九千年の寿命を得るのも、すべては天地の恩恵によるものです。ところが、人間はこうした導引（気功）の修養法を知らずにいるのです。 水中の生物たちもまた修養の範を示しています。鼈は冬の砂の中で呼吸法により気を練り、どじょうは乾いた土に隠れ、ひょうは水を吞吐し、鯉魚は龍へと化して雨を降らします。世人に向けて問いかけます。自らの道法を修養せず、外に向けて長生不死を求めるなら、どうしてまた人身を得ることができるでしょうか。魚が水を離れては必ず死に、人が道を失っては必ず滅びるのと同じなのです。 世人の求道を「木に登って魚を探す」「日照りの中で雨乞いをする」ようなものだと批評し、見当違いなやり方を指摘しています。『陰符経』を引用して、昼夜に三度修養を行えば、その効果は万人の修行を上回ると述べ、人と万物が互いに滋養し合う関係を強調します。虚心にして腹を実にする、つまり雑念を清空して真気を蓄積すれば、自然と道気を感召できるのであり、それは善行の布施が良い報いをもたらすのと同じです。 五穀雑粮は大地が生み出したものですが、長期間これを食べ続けると霊性が埋もれてしまいます。真の修道者は「太和陰陽気」、すなわち天地の精華を食とし、限定的な食物に依存してはいけません。このようにすれば、生死を超越することができるのです。「我が命は我にあって天にあらず」——修養を三関（上中下の丹田）が堅固に成就するまで進めれば、生死もまたこれに如何ともするを得ません。 修養の功効は段階的に現れます。初年は臓腑を調養し、二年で疾病を除去し、三年で血脉を通じさせ、四年で筋骨を強化し、五年で眼目を明かにし、六年で寿命を延ばし、七年で骨髄を換え、八年で地仙（陸地の神仙）となり、九年にして黒髪に返り童顔を取り戻します。最終的には百丈飛昇でき、名山洞府を暢遊し、神通自在の境地に達するのです。このとき、琼液、すなわち口中の津液は仙人の糧であり、これを吞咽することで全身を滋養することができるのです。 不能害水火不能災鬼神不能撓龍自降虎自伏神通自在號曰真人更修上昇之法詠洞講玄髙奔陽界偃息優游日月之上號曰天仙或管主仙洞或掌領仙籍或主張修道之士名歷以次推遷還如人間官職各有主執如不修上昇之法術遁隱洞府長作地仙矣修習功果成焉凡修學之人須假隂騭助之三千善功修滿玉帝自然詔上玄都受職爾若不修隂功名不得上昇玄都雖録修學道之名且無隂騭之簿上命無功而不召遷故修上法隂騭爲先方度他人而自身功全自古得道皆復如然道以信爲合德以智爲先吾道若海謂之道海不信不修吾亦盡言智淺徳薄勿輕泄傳然及先祖譴累連延入格之侣肘歩師前授以金寳質盟十天清齋沐浴叩頭拜受方始授焉愚者萃財千萬收禦百般草石之藥少有治病之能且無延命之效若學神仙須憑氣術存左牙爲金鐘右牙爲玉磬上下當門齒爲玉版又爲天鼓聚神啓奏逕御表章乞除災厄禍祟當動天鼓三十六通飛符誅魅返禍除災皆動金鐘二十四通施藥服食動於玉磬十二通矣 暗銘註第五學道養聖胎(長生久視之道人人盡有希生/之心亦少學者也聖胎者胎息)(也想嬰兒赤子即/長生不死之道也)存亡不存來(有信道氣之/者不惜身命) **解釈** 修行の境地と方法について 修行者が一定の境地に到達すると、水火の害を受けず、鬼神の侵扰を免れ、龍虎が自然に降伏し、神通自在の力を得ることができます。このような境地にある者を「真人」と呼びます。さらに修行を進めて上昇の法を修めれば、日月の上方を自由に遊行することができるようになり、「天仙」となります。天仙たちはそれぞれ仙山洞府を統掌したり、仙籍名簿を執掌したり、修道者の指導に当たったりするなど、人間界の官位のように役務が分かれています。もし上昇の法を修行し続けなければ、ただ洞府に隠居して「地仙」となるだけです。 修行者は三千件の善事（陰骘）を積み重ねる必要があります。功徳が圓満になる時、玉皇大帝は自然と召見を下され、仙職を授けられます。たとえ修道の名を有していても、陰德を積まなければ天宮に昇ることはできません。古来より得道した者は皆、まず他者を済度し、その後に自身の功德が圓満になるのです。修道は誠信を根本とし、智慧を先とすべきです。 具体的な修行法については、左側の歯を金鐘と想像し、右側の歯を玉磬に見立て、門歯を玉版と天鼓と観想します。天鼓を三十六回叩くと天聴に達して災禍を消滅させることができ、金鐘を二十四回叩くと邪気を駆逐し魅を除き、玉磬を十二回叩いて服薬と合わせるとさらに効果が高まります。 修道にて「聖胎」を養う、すなわち胎息の法を修めることが長生の道です。真に道を信じる者は自分の生命さえも惜しまず大道を追求します。ここでは修道に誠信と智慧が必須であり、德行の浅い者に軽々しく伝授してはならないことが強調されています。伝授の際は沐浴斋戒、叩頭礼拜などの荘厳な儀式を執り行う必要があります。愚昧な者は多大な資財を費やして草薬を求めても、延命の効果は稀です。神仙の道を学ぶには、正しい呼吸修行法に依存することが必須なのです。 (始堅學道之心深棗玄微方知究竟則存亡/而不存來學之道氣通流以得玄趣爲期不)(畏亡而/成之也)泥丸通百節(泥丸眉間入三寸是也/中有路入通頂後背脊)(兼通達脚骨中入氣海大/小利門出似醍醐之效也)丹闕脉三才(丹闕/中宫)(心所治丹者赤色也爲絳宮心君治之管百/城千國皆心君血脉通焉脉者調攝和浄也)(三才者三焦上焦象天中焦象/人下焦象地法取元和之氣也)去作三周計(不知玄道是氣罔測遠近寛迮程途亦/恐不逢堅志往游且若探討學之周也)還時七日廻(探討得氣之術妙不能己身/不在他人故不用多時廻也)玄珠求海闊(玄珠前章巳解如海内求珠向來曾求/則求無不得也但思之能成若不曾求)(即如海/闊也)赤水路無媒(赤水者血也玄珠來得/津血不成無媒路也)善惡懷中秀(長生之術善修之則易到惡者/不達之玄妙修到氣海懐生光)(彩一如/秀影也)尿阿兩畔催(唯思蕙白之氣於背脊/兩畔去來催者急也而)(成玄珠前/章釋也)其中無一物(氣在其中元無一物/道氣巳成用心巳到)(無心之境行住合無/爲之理自然之郷也)搔首坐瑶臺(首者頭也/搔者動也) **解釈** 《灵剑子》の修練要訣の解釈 修道の基礎は揺るぎない信念にあります。玄妙で精微なる道（タオ）の理を深く体得することで、はじめて生死の本質を明らかにすることができるのです。修練の真髄は、体内に充満する真気すなわち生命エネルギーが自然に流通する状態を実現することにあり、玄妙なる境地の達成をもって目標とします。失敗を畏れる必要はありません。 具体的な修練の方法として、泥丸（眉心の後ろ三寸に位置する脳部領域）が全身の関節と相通じていることを理解すべきです。ここより真気が下行して脊柱を貫き、足底に至り、再び気海である丹田（タンデン）領域へ返流します。この時、醍醐灌頂のごとき清爽感を覚えるでしょう。 丹阙すなわち心臓領域は三焦を統理します。三焦とは上中下の三つのエネルギー領域を指し、上焦は天に、中焦は人に、下焦は地に相応じています。修練時にはこれら三処の元気を調和させることが肝要です。 修練は循環往復の過程を辿ります。初学者が真気の運行規律に通じていない場合、まずは三つの循環周期を試みるとよいでしょう。七日を経れば真気は自然に回返しますが、体質の違いにより時間は異なるため、無理に期限に拘る必要はありません。 内丹を玄珠に譬えるならば、大海より真珠を求むるが如く、専心観想することで其れを得ることができます。しかし気血が不足する、すなわち赤水たる血液に欠ければ、舟なくして河を渡り難きが如く、内丹の凝結は成就し難いのです。 修練の要点として、行善積徳は修練を助長し、悪念は真気の流通を阻害することを銘記すべきです。脊柱の両側に白色の気脈が流動する蕙白之気を専心観想することで、内丹の形成を加速させることができます。高深なる境地に達した時には、心中空明にして一物もなく、自然無為の道（タオ）に符合します。最終的には首を軽く搔き瑶台に坐する如き自在の状態に至り、仙人のごとき逍遥を得るのです。 (去之貌也瑶臺瓊室則日月之宫也此爲/陽界三魂受事之府人神所居之宫也) 松沙記第六余自修道方明氣術爲先隂功爲首頃獲靈劔掃蕩妖精蛇蜃之毒傷害於民滋潭之上鑄鐵纂以封蜃穴夜使鬼神鑄二鐵柱暗鎖豫章一柱在于南又於西嶺恐蜃奔衝䧟溺庶民立一柱在西山東面雙嶺之前斬大蛇於西平建昌之界有子從腹而出走投入海遂飛神劔逐之緣此蛇子無過致神劔不誅上足呉猛云蛇子五百年後當准前害於人民但當以松壇爲記松枝低覆於壇拂地合當五百年矣吾當自下觀之若不傷害於民吾之靈劔亦不能誅之今來豫韋之境五陵之内相次巳去前後有入百人皆於此得道而獲地仙當此之時自有後賢而降伏之呉君云將何物爲記答曰豫章大江中心忽生沙洲漸長延下掩過沙市口與龍沙相對遮掩是也其得道漸修之各自成功相次超昇金闕及爲洞府名山主者道首人師當出豫章之地大楊吾道吾著氣法醫言郡五十卷流傳於世子請不憂爾上足廻劔斬南湖石獸飛劔入獸眼中其獸雖吐氣如雲秖引岀其面受誅獸不動眼如此獸無過劔不誅之收劔而廻以此之功故號靈劔子而傳授後來得仙之士豫章河西城尋獲魏夫人洪傳先生舊跡入府内得金錢丹藥亦重宣氣術 **解釈** 『灵剑子』に記された修道者による妖魔退治の事蹟と未来の得道者についての記載 修道の道を歩む者は、修炼の根本を調息と炼気（気術）に置き、陰徳（陰功）の積み重ねを第一とすることを理解しています。この文献では、霊剣を用いて民を害する蛇妖と蜃怪（伝説に語られる大蛤蜊の怪物）を退治した事蹟が記されています。滋潭において鉄鎖で蜃怪の巣窟を封じ、夜間には鬼神の力を駆使して二本の鉄柱を鋳造させました。一本は南方に、一本は西嶺に立てられ、蜃怪の逃亡と害悪を防ぐための結界となったのです。 西平建昌の境界で大蛇を斬撃した際、その母体から小蛇が逃れて海に潜みました。飛剣で追撃されましたが、その時点では未だ悪行を為していなかったため、霊剣は誅殺を行いませんでした。高道の吳猛は預言して、この小蛇は五百年後に再び人を害すると述べ、松の木を標として定めることを勧めました。松枝が低く垂れて地面を掃うようになるとき、すなわち五百年の期限が満ちるときであり、もしその時になっても害行を為さなければ、霊剣もまた誅殺することはないだろうと説きました。 豫章（現在の南昌）地域では今後八百人が次々と得道して仙となり、人間世界に住まう地仙となると預言されています。吳猛は更なる預言を遺し、賛江の中心に砂洲が現れ、徐々に沙市口と龍沙に相対するまで延びるとき、それが得道の者が次々と現れる徴兆となると述べました。これらの得道者たちは仙山の洞府を司るようになり、その中でも道行最も高き者が豫章地域において道法を興隆させるでしょう。 最後に、豫章河西城において魏夫人（道教上清派の祖師魏華存）の遺跡が発見され、金銭と丹薬が得られたこと、および気術修炼の法が再び興隆されたことが記されています。また、霊剣で南湖の石獣を斬撃した経過も記載されており、飛剣が獣の眼に刺し入られ、石獣は気を吐いて雲をなしたものの、造孽を為していなかったため、霊剣は最終的に収返され誅殺は行われませんでした。これらの霊験ある事蹟こそが、この剣法を「霊剣子」と称して後世の修仙者たちに伝承する所以となったのです。 隂功學道之士初廣布隂騭先行氣攻持内丹長生久視之法前章語畢不勞重說氣成之後方修大藥矣自十得道超昇之士尸解之徙皆以隂騭爲先或濟貧㧞難或暗行施惠將救飢寒種種方便以添三千功滿自然矣(司命司錄言奏於/上玄大藥可修矣) 道誡第七道以清淨爲本德以隂騭爲先切斷嗜慾于足而成焉絶縠味以爲實腹腹實無滯而易行則腹實矣清虚心腹是道之常初修之人目不視色慾耳不聼哀聲口不納珍味鼻不取異香身不染穢濁是上真俱惡此也謂之六根不漏矣能如此依誡斷絶則爲大仙矣凡初學之士勿便頓絶但將淡食爲之俗食俗務兼廢人事亦漸希之恐人覺悟之人乃動衆驚恐常流禍來逼身致太隂之下白骨作堆此則學道禍刑滅身也佯顛佯狂毀改衣裝外從垢膩此並渾世清蕩隂滓保惜於命深了玄趣洞逹幽㣲道氣成矣欲傳後學依格付之出度一人立減氣功一年授一人更度一乆減氣功二年二人不行此法得此法不信不修疑惑師減氣功三年三人得趣道氣成功傳此文理增得静紀汎欲傳度先觀前人行行心有慈悲口常談道徳孝敬中外信義忠良仁和禮善卑遜徳行聦明英秀異智髙見有此之功方可傳授本訣與之爲弟子如不入此格付之减夀奪功矣更有慈 **解釈** 《霊剣子》の教えは、修道者が暗中の善行を積み重ねることによって内丹を修炼し、最終的に長生と超脱の境地に達する道を説いています。 修道の基本は清浄心にあり、徳の積累を最優先とします。具体的には、まず嗜欲を断絶し、食事は素朴にしなければなりません。古い時代の修行者が行った辟穀の方法のように、五穀雑穀を避けることもその一つです。次に身心の清浄を保ち、六根を漏らさぬことが求められます。すなわち眼は美色を見ず、耳は哀しい声を聞かず、口は美味を食べず、鼻は異香を嗅がず、身体は汚れに触れません。初心者は段階的に進むべきで、俗世との関わりを急に断つべきではありません。人目に付くようになると、かえって災いを招く危険があるからです。 経典は厳しく警告しています。修行の方法が不適切であったり、他人の注目を集めたりすれば、白骨が積み重なるという重大な結果に至る可能性があります。古い時代の修道者たちが行ったように、狂態を装ったり、薄汚い衣服をまとったりして、自らの修行身分を隠すことは自己防衛の手段なのです。 道法の伝授に関しては、厳格な原則があります。弟子を度化するたびに自身の功力が減少します。一人の弟子を導けば一年分の修為が失われるのです。弟子の選別は極めて慎重でなければなりません。慈悲心を備え、道徳を語り、親を敬い、忠誠と信義を持つという品質が必要です。資格を欠く弟子に法を伝えれば、自身の寿命と功力が損なわれます。 最後に、修道者が慈悲の心を抱き、広く暗中の善を積み重ねれば、貧困者を救済し、人知れず善行を重ねることで、三千の功徳が満たされた時、自然と大薬が成就します。これは内丹修行の高い段階を意味し、寿命を司る司命神の認可を得て、やがて道を得て仙に昇ることになるのです。 悲愍念敬道之心真人可同共之此道授之或未能修奉但業俗務縈牽時將此文於日月之下星斗分明之時香燈鮮果好花好酒供養心祝曰某自傳妙法未能修奉乞不減折本師氣功皆託玄穹鑒察則師不減氣功也如不依此法告祝星辰則當有不測之疾刑害身命覺有此疾藥力治瘠不退還告上穹了以道氣依前調習驅逐當見神功不得用藥攻之立沉幽府唯道氣可憑信至於鬼神豈可憑焉其如飢飽勞逸寒暑濕風吐酒及醉房室久行久立久坐久卧久聲久笑久悲久樂久喜久哭並減氣功諸子書並載余不録之此書久隨仙駕巳在天宫未傳於下世因呉猛女彩鸞執吾沉海溺之籍因中秋遊吾仙府舊宅之所覩求恩十方男女相把手唱謌詞場調美使入謌場爾唱仙凡之語聆聆又樂忽覩文簫詞華無滯出語捷機二人各有心相慕詞中相接有似宿縁謌罷秉燭引到仙居之地夜之琴瑟和鳴晨有仙童來呈文簿而文簫問之爲泄天機上帝罰爲民妻一紀恐文簫不修道氣取此教之簫修行一紀道氣成而昇上玄都矣 導引勢第八凡欲胎息服氣導引爲先開舒筋骨調理血脉引氣臻圓使氣存至極力後見焉摩拭手脚偃亞毬拳伸展拏搦任氣出旋諸疾退散是病能痊五藏六腑神氣通玄來往自熟道 **解釈** この経文は主に二つの部分から成り立っています。 **修行上の注意について** 修行者が俗務に煩わされて専心した修炼ができない場合、月日や星々が明るく輝く時に、香や灯火、花、美酒などの供物を用いて誠心誠意に祈ることができます。その際は祖師や本師の気（き）の修為が減退しないことを祈願するのです。このように星辰に対して適切に告祝しないと、疾病や災禍を招く可能性があります。すでに病を患っており、通常の薬による治療が効かない場合は、自らの修炼によって得た道気（タオの気）を用いて調理し、邪気を駆除する必要があります。特に重要なのは、鬼神に頼ることなく、自身の修炼によって得られた道気に依拠すべき点です。経文ではさらに、飲食の不節制、労働の過度、情動の激化など、気の修為を損耗させる様々な行為が列挙されています。 **『霊剣子』経書の来歴** この経書は本来天宮に存在していました。吳猛の娘である彩鸞が中秋の節に仙府を遊歴した際、文箫と出会い歌唱で唱和することで因縁を結びました。その後、文箫が天機を漏らしたために罰せられ、十二年間彩鸞の妻として下界に降ります。この期間に彩鸞は文箫にこの経を伝授し、修炼を指導しました。やがて文箫の道気は円満に達し、玄都へと飛昇したのです。 **導引修炼の方法** 胎息や服気の修炼に入る前には、まず導引の動作を行う必要があります。筋骨を舒展させ、血脈を調和させることで、気息の循環を導きます。手足のマッサージや四肢の伸展などの動作を通じて、気機が自然に流転するようにすることで、疾病を祛除し身体を強健にすることができます。これにより五臓六腑が神気と相融合し、最終的には気息が自在に働く境地に到達するのです。 氣成焉或存至泥丸頂髮或下至脚板湧泉久久修之後知自然魂魄聿感精髓充堅行此法者皆作神仙五藏有勢逐時補元春夏秋冬以意通宣老子學道亦乃如然豈悟衆聖造次流傳子書之内盡著佳篇今引諸勢一十六端 補肝藏三勢春用之一勢以兩手掩口取熱汗及津液摩面上下三五十遍食後爲之令人華潤又以兩手摩拭面使極熱令人光澤不皺行之三年色如少女兼明目散諸故疾從肝藏中出肩背然引元和補肝藏入下元行導引之法皆閉氣爲之先使血脉通流從徧身中出百病皆痊慎勿開口舒氣爲之用力之際勿以外邪氣所入於藏腑中返招禍害慎護之二勢平身正坐兩手相义爭力爲之治肝中風掩項後使面仰視之使項與手爭力去熱毒肩疼痛目視不明積聚風氣不散元和心氣焚之令出散然調冲和之氣補肝下氣海添内珠爾三勢以兩手相重按䏶拔去左右極力去腰間風毒之氣及胷膈補肝兼能明目 補脾藏一勢季春用之四勢左右射鵰去胷脇及胷膈結聚風氣脾藏諸疾來去用力爲之閉口使内氣趂散之爾 補心藏三勢夏用之五勢大坐斜身用力偏敵如排山勢極力去腰脊風冷宣通五藏六腑散脚氣左右同補心益智六勢以一手按䏶一手向上極力如托石去 **解釈** 《灵剑子》に記されたこの段落は、特定の動作を通じて気血の流れを導き、四季ごとに五臓を調養する十六種類の養生修練法を説いています。ここではその中から代表的な動作をいくつか選んで紹介しましょう。 春季に肝を養う三つの動作についてです。まず第一は、両手で口を覆いながら温かい息を吐き、その温熱と唾液を混ぜ合わせて顔全体を上下に三十から五十回摩擦する動作です。食後に行うと顔色が生き生きとなり、毎日続けて三年経つと肌が少女のようなつやを取り戻し、目を明らかにする効果も得られます。この動作は肝経を疏通させ、実践時には気を閉じ込めて導引することで、全身の血脈が滞りなく流通するようになります。 第二の動作は、正座した状態で両手を交叉させて力を込め、頭を後ろに反らせながら両手に対抗させるというものです。この姿勢は肝火が盛んになることによる症状、肩の痛みや目のかすみを治し、体内に鬱積した風邪を消散させます。調息を通じて肝区の先天元気を補充するのです。 第三は、両手を重ねて腰部の両側に押し当て、左右に力強く引き伸ばす動作です。腰部と胸膈に溜まった風湿の邪気を除去でき、同時に目を明らかにする効果も兼ねています。 春の終わりに脾を養う動作として、左右に弓を引き鷹を射るような姿勢があります。この動作は胸脇に結滞した気を疏通させ、脾経の淤血を消散させます。実践時には口を閉じて内気を用いて病気の気を消散させるのです。 夏季に心を養う二つの動作があります。一つは盤坐の姿勢で、山を押すように両側に力強く身体を伸ばすというものです。これは腰背に蓄積した寒気を祛除し、五臓六腑を疏通させ、足気を消除しながら、同時に心気を補い知恵を益します。 もう一つは、一方の手で腰を支え、他方の手で巨石を持ち上げるように上方へ托持する動作です。この左右非対称に力を込める動作は、心気を調理するのに効果的です。 なお原文における「元和」とは先天の元気を指し、「下元」は下丹田（たんでん）を意味し、「内珠」は体内に凝結した精気を表します。これらの導引術はすべて気を閉じ込める操作を強調し、外部の邪気の侵入を防ぐものであり、慎重に実践する必要があります。 兩脇間風毒治心藏通和血脉左右同閉氣爲之十二月俱依此爾(第一勢後/便行此法)七勢常以兩手合掌向前築去臂腕淘心藏風勞宣散關節左右同皆須依春法爾 補脾藏一勢季夏用之八勢端身正坐舒手指直上反拘二舉前屈去腰脊脚膝痺風散膀胱氣前後同至六月十四日巳後用之 補肺藏三勢秋用之九勢以兩手抱頭項宛轉廻旋俯仰去脇胷筋背間風氣肺藏諸疾宣通項脉左右同依正月法十勢以兩手相又頭上過去左右伸曵之十徧去關節中風氣治肺藏諸疾十一勢以兩手拳脚脛十餘徧此是開胷膞膈去脇中氣治肺藏諸疾並依正月閉氣爲之(仍叩齒三十/六通應之) 補脾藏一勢季秋用之十二勢九月十二日巳後用補脾以兩手相又於頭上與手爭力左右同治脾藏四肢去脇下積滯風氣膈氣使人能食閉氣爲之 補腎藏三勢冬用之十三勢以雨手相叉一脚踏之去腰脚拘急腎氣諸疾冷痺脚手風毒氣膝中疼痛之疾十四勢大坐伸手指緩拘脚指治脚痺諸風注氣腎藏諸毒氣遠行脚痛不安並可常爲最妙矣十五勢以一手托膝反折一手抱頭前後左右爲之去骨節間風宣通血脉膀胱腎氣腎藏諸疾 補脾藏一勢季冬用之 **解釈** 『霊剣子』に記載された導引養生功法は、季節と臓腑の調理に対応した十五の動作からなります。以下が現代的な解釈です。 基本となる要領として、すべての動作は閉気（呼吸を一時的に止める）の練習と組み合わせて行い、十二月を通じて実践できます。初式の後であれば、いつでも練習を開始できます。 第七式は両手を合掌させて前方に推し出す動作です。腕の力を用いて心臓周辺をマッサージし、血脈を疏通させ、関節の風湿を駆散させます。春季の練習で最も効果的とされています。 夏季の六月に行う補脾動作として、第八式があります。腰背を挺直させて座った状態で、手指を上に向けて反扣し、前に屈んだ後に後ろに仰ぎます。これにより腰脚の風湿を緩和し、膀胱の浊気を消散させることができます。六月十四日以降の練習が勧められています。 秋季の補肺動作には複数の形式があります。第九式では両手で頭を抱えて首をゆっくり回転させ、胸脇部位の風邪を消除して肺経を疏通させます。正月の練習時には左右両方を行う必要があります。第十式は両手を交差させて頭上に挙げ、左右に十回牽引することで、関節の風湿と肺部疾患を治します。第十一式は拳で脛骨を十数回軽く叩き、胸膈を開き浊気を排出させます。この際、正月の閉気法に従い、三十六回の叩歯を配合します。 秋季九月の補脾動作である第十二式は、九月十二日以降に行います。両手を交差させて頭上に挙げ、手同士で対抗させる動作で、脾胃機能を調理し消化を助けます。閉気を必要とします。 冬季の補腎動作は複数の形式から構成されています。第十三式では両手を交差させて片足で踏み、腰脚の硬直を緩和し、腎虚寒痹を治します。第十四式は脚を伸ばして手でゆっくり足趾を扳き、脚脚の風湿と腎経毒素を治療します。第十五式は一手で膝を托えて後ろに弯曲させながら、他方の手で頭を抱えて体を転じ、骨節の気血を疏通させ、膀胱腎機能を調理します。 これらすべての動作は、呼吸法との配合を重視しており、各動作は特定の季節と臓腑に対応しています。肢体の牽引とマッサージを通じて経絡を疏通させ、風邪を駆散させることが基本原理です。道家養生における閉気法は呼吸制御の常用手段であり、叩歯は伝統的な保健方法です。季節と時辰に応じて練習することで、最大の効果が得られます。 十六勢以兩手聳上極力三徧去脾臟諸疾不安依春法用之右巳前一十六勢並閉氣爲之則妙也此導引後一千年中有道首大揚道氣於宫商角徴羽唱閱後多士矣共八百衆於二鍊後四 **解釈** 《霊剣子》に記された十六種の導引術について、その要点を述べます。 **第十一勢**は両手を握り拳にして小腿を軽く叩く動作で、十数回の繰り返しにより胸隔を開き、脇部の気の流れを疏通させて肺部の疾患を治します。正月の修練が適切で、闭気法（呼吸を整える瞑想法）と組み合わせ、完了後に叩歯三十六回を行います。 **脾臓を補う動作**は秋季、特に九月十二日以降に実践します。両手を交叉させて頭上に挙げ、腕と手掌で相互に力を入れながら左右交替で行うもので、脾胃と四肢の調理、脇下の積滞した風気の除去、食欲の増進をもたらします。こちらも闭気練習を伴います。 **腎臓を補う三勢**は冬季に用いられます。第十三勢は両手を交叉させて片足で地を踏み、腰脚の強硬感、腎気の不足、手脚の冷感や麻痺、膝関節の疼痛を治します。第十四勢は盤坐で脚を伸ばし、手で徐々に足指を引き戻す動作で、脚部の腫痛、風湿、腎気の毒素、長距離の移動後の脚痛を除きます。第十五勢は片手で膝を支えて後方に屈曲させ、もう一方の手で頭を抱きながら異なる方向に牽引するもので、骨節の風湿を駆除し、血脈と膀胱経を疏通させ、腎臓の機能を改善します。 **脾臓を補う動作**は深冬に行われ、第十六勢は第一勢と同じく両手を上挙して力強く牽引を三回繰り返し、脾臓疾患を治します。春季の修練方法に従って実施します。 全ての動作において闭気法と組み合わせることで、その効果が十分に発揮されます。経文には、これら導引術を修練した後、千年以内に道を得た者（道首）が道法を弘揚し、八百人の修行者が二度の修炼を経て——初回の修炼に五百年、精錬に千年を要し——次々と飛升することが記されています。俗世では十二年を一輪廻と数えますが、道教では十二年を一修練周期として捉えています。 元内相次飛昇矣一鍊五百年二鍊一千年俗以十二年爲一周道以十二年爲一紀一徧去關節中風氣治肺藏諸疾十一勢以兩手拳脚脛十餘徧此是開胷膊膈去脇中氣治肺藏諸疾並依正月閉氣爲之(仍叩齒三十/六通應之) 補脾藏一勢季秋用之十二勢九月十二日巳後用補脾以兩手相叉於頭上與手爭力左右同治脾藏四肢去脇下積滯風氣膈氣使人能食閉氣爲之 補腎藏三勢冬用之十三勢以兩手相叉一脚躋之去腰脚拘急腎氣諸疾冷痺脚手風毒氣膝中疼痛之疾十四勢大坐伸手指緩拘脚指治脚瘴諸風注氣腎藏諸毒氣遠行脚痛不安並可常爲最妙矣十五勢以一手托膝反折一手抱頭前後左右爲之去骨節間風宜通血脉膀胱腎氣腎藏諸疾 補脾藏一勢季冬用之十六勢以兩手聳上極力三徧去脾臟諸疾不安依春法用之右巳前一十六勢並閉氣爲之則妙也此導引後一千年中有道首大揚道氣於宫商角徴羽唱閱後多士矣共八百衆於二鍊後四元内相次飛昇矣一鍊五百年二鍊一千年俗以十二年爲一周道以十二年爲一紀一元六十年四元二百四十年道爲世矣靈 **解釈** 内丹（ないたん）修行において「元内相」という高度な境地に到達すれば、段階的に仙人へと昇華していくとされています。第一段階の修行には五百年を要し、第二段階の修行にはさらに千年を費やす必要があります。 世俗の世界では十二年をひとつの周期として数えますが、修道の者たちは同じ十二年を「紀」という修道の時間単位として考えます。一元は六十年に相当し、四元が合わさると二百四十年となり、修道者たちはこの時間の長さを「一世」と呼んでいます。 『霊剣子』という経典は、このような時間の計算方式を用いることで、道（タオ）を修めて仙人となるためには極めて長い修行の過程を経なければならないことを示しています。ここで言及されている「霊剣」は、道教における修行の中で、俗世の縁を断ち切り、心性を磨くための法器として象徴されるものです。 劔子 --- 原文底本：Kanripo 漢籍リポジトリ（京都大学），CC BY-SA 4.0。 Source text: Kanripo Chinese Classics Repository (Kyoto University), CC BY-SA 4.0. 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