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title: "太上老君內日用妙經 – 日本語解釈 | 道蔵"
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source: "Kanripo 漢籍リポジトリ（京都大学）"
license: "CC BY-SA 4.0"
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# 《太上老君內日用妙經》

洞神部 · 1巻 · 450文字

## 巻1

太上老君內日用妙經夫日用者飲食則定禁口獨坐莫起一念萬事俱忘存神定意口唇相粘牙齒相著眼不視物耳不聽聲一心內守調息綿綿微微輕出似有如無莫教間斷自然心火下降腎水上昇口內甘津自生靈眞付體自知長生之路十二時辰常要清靜靈臺無物爲之清一念不起爲之靜身是炁之宅心是神之舍意行則神行神行則炁散意住則神住神住則氣聚五行眞氣結成刀圭自然身中有聲行卷首·第1叶b處坐臥常覺身體如風之行腹內如雷之鳴冲和氣透醍醐灌頂自飲刀圭耳聽仙音無絃之曲不撫而自聲不鼓而自鳴神炁相結如男子懷孕得觀內境神自言語是虛無之宅與聖同居煉就九轉結成大丹神自出入與天地齊年日月同明脫離生滅矣每日休教有損失十二時辰常要清靜炁是神之母神是炁之子如雞抱卵切要存神養炁能無離乎妙哉元之又元人身中有七寶事爲富國安民精炁血滿也精是水銀血是黃金炁卷首·第2叶a是美玉髓是水晶腦是靈砂腎是𤥭璖心是珊瑚

**解釈**

『太上老君内日用妙経』は日常生活の中で内丹（ないたん）を修練する方法を説いている。その核心は身心の清浄を保ち、呼吸を調え神を養うことで長生を達成することにある。

具体的な修練方法は以下の通りである。食事は規則正しくし、口を閉じて静かに座り、雑念を排除する。目は外の景色に惑わされず、耳は雑音に乱されないようにする。舌は上顎につけ、唾液が溜まったらゆっくりと飲み下す。これを「玉液還丹」と呼ぶ。

呼吸は深く長く、静かに行う。吸う息は丹田（たんでん）まで届くようにし、吐く息は細く長く糸のようにする。このようにして体内の気（き）の巡りを良くし、精（せい）・気・神（しん）を一体に融合させる。日常のあらゆる場面でこの修練を意識すれば、特別な時間を設けずとも修行は進むのである。

此是七寶歸身不散鍊就大藥萬神盡登仙矣太上老君內日用妙經

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原文底本：Kanripo 漢籍リポジトリ（京都大学），CC BY-SA 4.0。  
Source text: Kanripo Chinese Classics Repository (Kyoto University), CC BY-SA 4.0.  
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