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title: "太上浩元經 – 日本語解釈 | 道蔵"
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source: "Kanripo 漢籍リポジトリ（京都大学）"
license: "CC BY-SA 4.0"
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# 《太上浩元經》

洞神部 · 1巻 · 463文字

## 巻1

太上浩源經老君曰浩源太眞君子之身上下三宮保營精神熙融視息吐吸新陳修實永固位爲仙人洞房玲瓏上下相通金鑪玉几鎭其中郤入三寸哺元穹還居中田移綘宮堅守靈關泉淵融修此三者長雄雄朱衣靈賓熙且冲子能修之命無窮巾金素蓋成堅剛下益元池漬魄房中起靈臺堅明堂調治神効修太倉精氣周遊五神强呼吸不輟昇蒼蒼上元童子神之精綘衣赤幘居黃庭南極老人爾修營存神安性得長生下元之神名谷元北極眞人道之先守帝金神五藏王常持玉匕坐金牀攪精哺一生金黃靈龜玉女居中央左錄右命挾兩傍役使六丁驅百殃削去死籍命延長醴泉可飲盛玉漿恬淡無爲志不衰玉扇金籥靜多扉呼吸中和生細微還眞反朴幼子機絶愛棄欲神自歸滑澤精液輝常輝易氣易髓上生肥道成形化身高飛心靈倐忽過九圍安神定魄修此道鍊思冲神是吾寶太眞神丹成已久靈顔幼色常鮮好三一習氣固靈根調通通七神之尊恢廓幽關道眾源雄雄氣崿修崑崙上宮朱裹宜以緼中宮赤幘儼而存下宮丹衣守精門審能行之齊乾坤太上浩元經

**解釈**

『太上浩元経』のこの経文は、精（せい）・気（き）・神（しん）を修練することで不老長寿に至る方法を説いている。主な内容は以下のように理解できる。

老子が言うには、人体には上・中・下の三つの丹田（たんでん）すなわち三宮があり、これらの部位をよく養護しなければならない。具体的な方法としては、上丹田（眉間の奥、泥丸宮とも呼ばれる）では神（しん）を養い、中丹田（胸の中央）では気（き）を養い、下丹田（臍下三寸）では精（せい）を養う。

修練の要は、心を静めて雑念を排し、呼吸を深く長くして体内の気の流れを整えることにある。精を漏らさず、気を乱さず、神を散じさせなければ、三者が一体となって融合し、金丹が成就する。これが長生久視の道であり、天地と寿命を同じくする境地に至ることができるのである。

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原文底本：Kanripo 漢籍リポジトリ（京都大学），CC BY-SA 4.0。  
Source text: Kanripo Chinese Classics Repository (Kyoto University), CC BY-SA 4.0.  
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