《太上老君內丹經》

『太上老君内丹経』の解読：

太上老君が説いた。長生不老の道を学ぼうとするならば、まず心性を調理し行為を端正にし、しかる後に内丹（ないたん）の修練に取り組むべきである。修練の方法は上・中・下の三品に分かれる。

上品の功夫は「神仙抱一」（天人合一の至高の境地を指す）と称し、玉炉の中で真火が燃えるが如く、姹女（真陰）は端正に、嬰児（真陽）は柔軟に、根基は安定し、五行（ごぎょう）は協調し、八卦は相応する。

この経文は道家の内丹修練の核心的な要訣を述べている。

修練の根本は心境の清浄にあり、衣食・欲望・名利・栄辱などの雑念に擾されてはならない。専注守一（内なる核心に専念する）を保つこと、これが自然の道である。

太上老君は説いた。内丹（呼吸吐納を通じて内なるエネルギーを修練する）の鍵は根基を安定させることにある。修練が成就すれば、身体に神妙な変化が起こる。気は血に転化し、血は精（せい）に転化し、精は髄に転化する。一歩一歩、凡体を聖体へと変容させるのである。