《神仙養生祕術》

『神仙養生秘術』第十篇・霊砂篇の解説：

これは唐代の太白山の道人が伝授した錬丹の方法であり、後に後趙の官吏・劉景先が記録し、宋代の抱一子（道教の修行者）が校正したものである。主に三種の丹薬の錬製方法について述べている。

第一の方法は「飛天霊砂」の製法である。朱砂（硫化水銀）を主な原料とし、特定の温度管理のもとで繰り返し加熱・冷却する。まず朱砂を研磨して極めて細かい粉末にし、磁器の容器に入れて密封する。炭火で徐々に加熱し、火候（温度調節）を厳密に制御しながら七日七夜焼き続ける。

『神仙養生秘術』の解説：

第四の方法「点白」について。銀の箱を鉄鼎（錬丹の容器）に入れ、赤石脂と生の蜂蜜で鼎の口を密封し、鉄線でしっかりと縛る。丹房の静室に置き、250斤の木炭を用いて下から加熱する。

火候の調節が極めて重要であり、初めは文火（弱火）で徐々に温度を上げ、三日後に武火（強火）に切り替える。七日間焼いた後、自然に冷えるまで待ってから鼎を開ける。成功すれば、銀は白く輝く粉末に変化している。

『神仙養生秘術』には、古代の錬丹術と工芸秘法がいくつか記載されている。以下はその平易な解説である。

【錬器秘法】金属の札を鉄鍋に入れて溶錬し、四つの段階を経て完成させる。第一回は21日後に取り出して鋳造し直し、第二回は81日後に取り出して再鍛造する。第三回は49日間焼いた後に取り出し、最後に36日間で仕上げの焼成を行う。各段階で金属の色と質感が変化し、最終的に霊気を帯びた器具が完成する。

ここに記載されているのは、六種の古代道家の養生薬方の製造方法であり、いずれも様々な花や草を研磨して粉末にし、蜂蜜と調合した外用の薬膏である。

第一の配方では、薬材を細かい粉末に研磨し、一斤の蜂蜜を銅鍋で加熱して溶かす。長期間保存した蜂蜜を加えて均一に混ぜ合わせ、適度な粘度になるまで煮詰める。完成した薬膏は清潔な磁器の容器に保存し、毎日朝晩に適量を患部に塗布する。

『神仙養生秘術』には、古代の養生薬丸のいくつかの製造方法が記されている。

第一の処方では、珍珠花・地棠花・牡丹花・春花・白芍・薬花・金霊子花をそれぞれ一両ずつ用い（天日干し後に細かい粉末に磨る）、五斤の蜂蜜を銅鍋で加熱して溶かす。薬粉を蜂蜜に混ぜ入れ、均一に攪拌した後、梧桐の実ほどの大きさの丸薬に丸める。毎日朝の空腹時に七粒を温水で服用する。

『神仙養生秘術』のこれらの段落では、古代の養生蝋丸の配方と製造工程について述べている。

第十二の処方では、一斤の銅鍋で材料を加熱溶解し、一斤の姜黄と二銭の他の薬材を加え、火を止めてから均一に攪拌する。冷却後に適当な大きさに切り分け、蝋で表面を密封して保存する。この蝋丸は気血を補い、筋骨を強化する効能があるとされている。

『神仙養生秘術』の解説：

錬丹の方法について。薬物を入れた容器の口を油脂で密封し、底部に木炭の火を用いて文火（弱火）と武火（強火）を交互にして焼錬する。早朝に火を起こし、正午に消火し、冷却後に蓋を開ける。この過程を繰り返すことで、薬物は徐々に変質し、最終的に丹薬が完成する。

この経文には、古代道教のいくつかの養生秘方と製造工程が記録されている。以下にそれぞれ解説する。

浮萍草の配方。農暦六月に浮萍草・瓦松・遠志・黄丹・蛤粉を採取し、それぞれ一両ずつを研磨して細かい粉末にする。使用する際は分量に従って配合し、蜂蜜と練り合わせて丸薬にするか、あるいは粉末のまま温水で服用する。この処方は清熱解毒・利水消腫の効能があるとされている。

この経文には、道教の養生修練に関するいくつかの秘方と法訣が記録されている。以下にそれぞれ解説する。

養生丹薬の配方について。第一の丹薬は蜜蒙花・甘草・瓜蔞根などの薬材を用い、百花蜜と共に煮詰め、漉した後に薬塊に練り上げる。この丹薬は目を明るくし、気を補い、長期服用すれば容顔が若返るとされている。

『神仙養生秘術』に記された養生の処方を、現代の言葉で説明すると以下の通りである。

第一は酒の醸造方法である。肉桂・黒附子・蜂蜜・川椒をそれぞれ一両、生姜を二両、皮を剥いた杏仁を二両、神麹（発酵に用いる酒麹の一種）と共に、良質の米酒に漬け込む。密封して十日間置いた後に飲用できる。この薬酒は温腎壮陽・散寒止痛の効能があり、冬季に少量ずつ飲むのが良い。

この経文が主に述べているのは、古代道教の養生法と辟穀（特殊な食事法によって空腹を感じない状態に達する修練方法）の秘術である。

服食の方法について。月の初めから毎日一粒の丸薬を水で服用し、毎日一粒ずつ増やしていく。十五日目に十五粒に達したら、翌日から一粒ずつ減らしていく。月末にちょうど一粒に戻る。この周期を三回繰り返すと、体内の穀気が徐々に消え、空腹を感じなくなるという。これが辟穀の基本的な修練法である。

この話出自道教養生（ようじょう）経典《神仙（しんせん）養生（ようじょう）秘術》，が述べているのは調理脾胃の養生（ようじょう）方法（ほうほう）：

喝些能开胃の东西（"饮开"）来調理胃部（"導胃脘"），让体内陰陽（いんよう）之気自然（しぜん）調和（"待冲和"），这様做不会損傷身体（しんたい）（"无損"）。这个方子被刻在石碑上（"勒石"），保存在汉代阳军别山の太平興国寺里。

背景説明：

1. "冲和"是道教重要概念，指陰陽（いんよう）二気和谐交融の状態

2. "胃脘"是中医術語，指胃の内腔

3. 太平興国寺是宋代著名寺院，ここ記載説明该養生（ようじょう）方法（ほうほう）曾受到仏道两家の重视

4. 全文強調する～を通じて饮食調理達する養生（ようじょう）目の，体現道教"薬食同源"の養生（ようじょう）理念