《太上浩元經》

『太上浩元経』のこの経文は、精（せい）・気（き）・神（しん）を修練することで不老長寿に至る方法を説いている。主な内容は以下のように理解できる。

老子が言うには、人体には上・中・下の三つの丹田（たんでん）すなわち三宮があり、これらの部位をよく養護しなければならない。具体的な方法としては、上丹田（眉間の奥、泥丸宮とも呼ばれる）では神（しん）を養い、中丹田（胸の中央）では気（き）を養い、下丹田（臍下三寸）では精（せい）を養う。

修練の要は、心を静めて雑念を排し、呼吸を深く長くして体内の気の流れを整えることにある。精を漏らさず、気を乱さず、神を散じさせなければ、三者が一体となって融合し、金丹が成就する。これが長生久視の道であり、天地と寿命を同じくする境地に至ることができるのである。