《女丹合編》卷11

这段讲的是女性修炼内丹的方法，由吕洞宾（纯阳子）传授，傅金铨（济一子）记录整理。女性修炼的"太阴炼形法"和男性修炼方法大体相似，但有些细节差异。

刚开始修炼时，先闭上眼睛，放下杂念，让心神完全安静下来。等呼吸平稳后，把注意力集中在气穴（位于两乳之间的心窝位置）。双手交叉捧住乳房，轻轻揉摩二十次，然后从下丹田（小腹位置）微微吸气三十六次。继续用手捧乳，同时内视调息。长期坚持，体内真气就会自然流动，一开一合，逐渐形成能量核心。

当精气神充足时，女性特有的经血就会停止，乳房会变得像男性一样平坦，这叫"斩赤龙"。修炼到这个阶段后，就不需要再捧乳吸气了，只需把意念集中在气穴，向内观照，这就是所谓的"玄牝之门"（生命本源）。

随着修炼深入，呼吸会变得绵长自然，进入极度虚静的状态。体内阳气蒸腾，能量沿着任督二脉循环运转。此时会感觉全身被紫色云气笼罩，气血贯通头顶泥丸宫（上丹田）。能觉察到一点灵光，既不在内也不在外，从下丹田上升到中丹田（绛宫），再上达头顶，最后沿任脉下行归于下丹田的金胎神室。

当意念和呼吸都稳定在中丹田这个"鼎炉"内，就达到了"神入炁穴"的境界，也就是结成了"胎仙"，此时能量会自然沉入黄庭（中丹田）。继续修炼十个月左右，阳神就会出现，最终达到粉碎虚空的境界。之后的修炼道路，男女就完全一样了，不再有区别。